Learn The Alexander Technique in Kagoshima

鹿児島でアレクサンダー・テクニークを学ぶ

気づかないで やっていること

 

    f:id:k-alextech:20180913114655j:image     f:id:k-alextech:20180913114657j:image

 

残念ながらカラダは解剖図通りのポジションにはなっていなくて、じつは複合的に押し下げる方向で、どうにか全体のバランスを保っている“脆い”存在です。

 

理想的には首の骨の一番うえに頭蓋骨がふんわり乗っていてほしいのだけれど、①額は後ろへ後頭部は首の前へずり落ちています。

 

その影響で②首は喉へ押しやられて全体が“たわみ”、首の一番高い骨は顎へずれ込んで、鎖骨と肋骨は前へずり落ちます。

とにかく前がどんどん落ちていきますから、バランスをとるのに、後ろの背骨が押し上がってきてもっこり盛り上がってしまいます。

年配の方の首の根元がコブのようになってるのですけれど、ヨーロッパでは“未亡人のこぶ”とかいうそうです。

 

①と②の関係性から、腕のつけ根は前へ押しやられ、肩と脇を狭めた腕は縮んで引き上がって固まり、四十肩や五十肩といった状況へつながります。

 

これらのことは大人も子ども関係なく、すべてのカラダで起きやすく、気づかないものです。

 


ヴァイオリンのレッスンで、右の図の関係性を実感している小学高学年女子に「ひとつ矢印を選んで、反対の方向へいくと思ってみたら…」と投げかけたら、首が起き上がって肋骨が膨らんで持ち上がり、胸がオープンになって腕が自由になりました!

 

彼女は首を動かしたわけでも、肋骨を膨らませたわけでもありません。

 

カラダがもともと持っていたポジティブな方向性に、彼女の意識がシフトして関係性が変わっただけなんです♬

2018年8月 鹿児島スクールのお知らせ

🌻2018年8月のお知らせ🌻

日本アレクサンダーテクニーク研究会 鹿児島スクールでは

月一回のグループワークと個人レッスンを行っています

 

🍉グループワーク 

 8月は4日(土)

 13時から15時までの2時間で

 講師は研究会代表の谷村英司が務めます

  (要予約)

  

🍉谷村英司の個人レッスン  

 グループワーク終了後

 4日(土)と翌5日(日)の

 15時から

 約30分ずつのレッスンです(要予約)

 

◇参加費◇

 グループワークと個人レッスンともに

 それぞれ6,000円(税込)

 両方を受けられる場合は

 11,000円(税込)になります

 

◇ご予約とお問い合わせ◇

 お問い合わせの内容と

 お名前・携帯電話番号・メールアドレスを

 お書き添えの上 

 huk504alc@yahoo.co.jpまで

 ご連絡ください

 

 鹿児島校代表 井上が対応いたします

◆なお上記以外にも 

 個人レッスンが受けられます(要予約)

 

 こちらは中白順子講師・井上和代講師が

 レッスンを担当します

 

 レッスン料は6,000円(税込)です

 

 アレクサンダーテクニークが初めての方も

 どうぞ お気軽にご参加ください

 お待ちしております

鹿児島市西田2丁目27−7 A-ONEビル301

  (鹿児島中央駅西口から徒歩3分)

2018年 7月のお知らせ

⭐️2018年7月のお知らせ⭐️

日本アレクサンダーテクニーク研究会 鹿児島スクールでは
月一回のグループワークと個人レッスンを行っています
 
🌠グループワーク
 7月は7日(土)
 13時から15時までの2時間で
 講師は研究会代表の谷村英司が務めます
  (要予約)
  
🌠谷村英司の個人レッスン  
 グループワーク終了後
 7日(土)と翌8日(日)の
 15時から
 約30分ずつのレッスンです(要予約)
 
◇参加費◇
 グループワークと個人レッスンともに
 それぞれ6,000円(税込)
 両方を受けられる場合は
 11,000円(税込)になります
 
◇ご予約とお問い合わせ◇
 お問い合わせの内容と
 お名前・携帯電話番号・メールアドレスを
 お書き添えの上
 huk504alc@yahoo.co.jpまで
 ご連絡ください
 
 鹿児島校代表 井上が対応いたします
◆なお上記以外にも
 個人レッスンが受けられます(要予約)
 
 こちらは中白順子講師・井上和代講師が
 レッスンを担当します
 
 レッスン料は6,000円(税込)です
 
 アレクサンダーテクニークが初めての方も
 どうぞ お気軽にご参加ください
 お待ちしております
鹿児島市西田2丁目27−7 A-ONEビル301
  (鹿児島中央駅西口から徒歩3分)

2018年6月 鹿児島スクールのお知らせ

先日 奈良で行われた
日本アレクサンダーテクニーク研究会の集中ワークに
鹿児島スクールのメンバー全員で参加しました。

雨には見舞われなかったものの、
日中は気温が30℃以上になり、
奈良公園の鹿たちも、ぐったりしていました。

 

☂️2018年6月のお知らせ☂️

日本アレクサンダーテクニーク研究会 鹿児島スクールでは
月一回のグループワークと個人レッスンを行っています
 
🍀グループワーク
 6月は16日(土)
 13時から15時までの2時間で
 講師は研究会代表の谷村英司が務めます
  (要予約)
  
🍀谷村英司の個人レッスン  
 グループワーク終了後
 16日(土)と翌17日(日)の
 15時から
 約30分ずつのレッスンです(要予約)
 
◇参加費◇
 グループワークと個人レッスンともに
 それぞれ6,000円(税込)
 両方を受けられる場合は
 11,000円(税込)になります
 
◇ご予約とお問い合わせ◇
 お問い合わせの内容と
 お名前・携帯電話番号・メールアドレスを
 お書き添えの上
 huk504alc@yahoo.co.jpまで
 ご連絡ください
 
 鹿児島校代表 井上が対応いたします

 

◆なお上記以外にも
 個人レッスンが受けられます(要予約)
 
 こちらは中白順子講師・井上和代講師が
 レッスンを担当します
 
 レッスン料は6,000円(税込)です
 
 アレクサンダーテクニークが初めての方も
 どうぞ お気軽にご参加ください
 お待ちしております

鹿児島市西田2丁目27−7 A-ONEビル301
  (鹿児島中央駅西口から徒歩3分)

f:id:k-alextech:20180608154733j:image

2018年5月 鹿児島スクールのお知らせ

遅くなりました

🎏2018年5月のお知らせ🎏

日本アレクサンダーテクニーク研究会 鹿児島スクールでは
月一回のグループワークと個人レッスンを行っています
 
🍀グループワーク
 5月は12日(土)
 13時から15時までの2時間で
 講師は研究会代表の谷村英司が務めます
  (要予約)
  
🍀谷村英司の個人レッスン  
 グループワーク終了後
 12日(土)と翌13日(日)の
 15時から
 約30分ずつのレッスンです(要予約)
 
◇参加費◇
 グループワークと個人レッスンともに
 それぞれ6,000円(税込)
 両方を受けられる場合は
 11,000円(税込)になります
 
◇ご予約とお問い合わせ◇
 お問い合わせの内容と
 お名前・携帯電話番号・メールアドレスを
 お書き添えの上
 huk504alc@yahoo.co.jpまで
 ご連絡ください
 
 鹿児島校代表 井上が対応いたします

◆なお上記以外にも
 個人レッスンが受けられます(要予約)
 
 こちらは中白順子講師・井上和代講師が
 レッスンを担当します
 
 レッスン料は6,000円(税込)です
 
 アレクサンダーテクニークが初めての方も
 どうぞ お気軽にご参加ください
 お待ちしております

鹿児島市西田2丁目27−7 A-ONEビル301
  (鹿児島中央駅西口から徒歩3分)