Learn The Alexander Technique in Kagoshima

鹿児島でアレクサンダー・テクニークを学ぶ

今この瞬間

1600時間のうち200時間を超えました
 
4日間 足の使い方を中心に
チェアーワークのレッスンでした


チェアーワークでは
【考えを感覚に戻す練習】をしました

これは
Alexander Technique の基本です

 
いつものわたしは
意識を濃くして音を聴いています

音を聴くのは 基本的に 感覚です
 
ところが意識を濃くしてしまうと
聴く感覚を締め出して
考えを意識のほとんどにしています
 
わたしは 長い間
意識を濃くして音を聴き続けた代わりに
足の感覚が"麻痺"して足が消えていました
 
感覚が締め出されたカラダには
失われた感覚を補う"習慣"があらわれます
 
習慣は"過去の経験"からきます

感覚から消えてしまった足の代わりに
"習慣"で 足を動かしていました
 
 
感覚は "今この瞬間"にしかありません
 
こうして読んでくださってる一瞬は
すぐ過去にながれています

"今この瞬間"は 考えに留めておけません



写真は 研究会の鹿児島スクールからみえる
街路樹です

クスノキの新芽が瑞々しいのは
それが自然だからです


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